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脑血管病患者如何过春节

时间:2019-02-11 08:20:01 来源: 神经内科二病区 浏览次数:



又是农历新年,这是中国人重视的传统佳节,家家户户节前大扫除、采买年货、亲朋好友聚会、厨艺大比拼,既是中国人的传统,也是中国人的文化。喜庆的事多、应酬的事多,规律的生活打乱,加之立春的到来,天气转暖,人体内分泌系统发生变化,易疲乏,使脑血管病患者复发的风险大大增加。
如何度过安全祥和的春节?我们给脑血管病患者几点提示。 
  一、  按时服药          
首先是不同的患者需要注意的重点不同,有高血压、高血脂、高血糖的患者要注意按时服药,不得随意停药,定期监测血压、血糖,必要时节前到医院做个检查,在医生指导下适当调整用药。

  二、  规律作息          
保证充足的睡眠,切忌因迷恋看电视、看手机、打牌和打麻将而熬夜,避免因走亲访友时间长,打乱生活规律,使患者感到劳累。

  三、  清淡饮食          
节前“吃货”的煎炸烹煮适可而止,忌高脂高油高糖饮食,在吃鸡鸭鱼肉的同时,增加蔬菜的摄入量,多饮水,晚餐避免吃得过饱入睡,少饮含有酒精的饮料,及早戒烟。

  四、  适量运动          
有的老年人早上醒得早,凌晨四、五点钟就外出在小区走圈,因室内外温差大、低气温会使血管收缩,血压增高,路上人少,增加安全风险。建议脑血管病患者在上午和下午外出活动,并注意保暖。节日期间可根据身体情况酌情进行快走、打太极拳、慢跑等有氧运动。
  五、  警惕脑血管病复发的先兆          
若突然出现一侧面部麻木、肢体活动无力、说话不清楚、头晕头痛、视物不清等任一症状及时到医院就诊。



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