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咕咚!从人民医院到梦溪园

时间:2015-07-14 16:58:15 来源:刘海林 浏览次数:



在我们人民医院的斜对过有个公园,叫做梦溪植物园。据说,园子是为纪念沈括老先生而建的。园子建成于2009年,前两年还显得有些冷清,随着新城区人气的旺盛,如今成了附近居民活动的乐园。自然,也成了我锻炼身体的理想去处。
医院的工作是繁忙而琐碎的,一个人的生活,繁忙琐碎之余也避不开一早一晚那淡淡的寂寞,而淡淡的寂寞往往又会被酒场和牌局所替代,替代的结局是体质的日益不支。肚子慢慢地鼓了起来,体检“三高”就是不言的证据。夫人也有怨言:才50多岁,怎么就像老大爷了呢?我想,应该改变生活方式了。于是,我发现了梦溪植物园。
用手机下载了一个咕咚运动软件,早晚各“咕咚”一声,开始了我的健身运动:快走。
早晨五点半出发,从医院行政楼沿迎宾大道到梦溪园,绕园子两周,返回。冲澡。吃饭。上班。一天精神焕发。晚上经常要加班,运动的时间不确定,大多在七点半左右吧,同样是绕园子两周,返回。冲澡。看书。睡觉。一夜香甜。
山不转水转。没想到大学毕业30多年后会在沭阳县人民医院遇上我大学同学杜兄,还会在一起共事,真是缘份。我们邻门而居,睡觉隔墙头对头,能听见打呼噜,但听梦话有些模糊。杜兄搞文字,生活没规律,习惯加班熬夜写文章,还抽烟喝酒不活动,肚子比我还鼓。我就动员他和我一起锻炼,于是,我的“咕咚暴走团”从一人壮大成二人,老同学相伴,路上交流生活、工作上的一些趣事,不亦乐乎。
“咕咚”这玩意的好处不少呢,可以计量距离,提示每公里所用时间,运动结束后总的能量消耗,等等。有目标,不枯燥,增添兴趣。每公里大约用时10分钟左右,最快的记录保持在8分50秒,一趟下来6公里,消耗400千卡,一个小时的时间。一天两次就是两小时,12公里,800千卡了。
快走是逆时针的。我们大都是右撇子,右腿蹬地有力,心脏又在左侧,重心向左倾斜,左拐,也就轻松了。赛场上的长跑、赛车都是逆时针的。见有顺时针锻炼的居民,我们给他们科普一下,他们也就逆时针了。这样,大家走起来就顺了。
公园的环境是极好的,有花有草有树木,有山有水有奇石。还有音乐、喷泉。早晨的音乐是欢快的,使人振奋;傍晚的音乐是舒缓的,让人轻松。公园的级别,AA呢。
走进梦溪园,每天穿越木、火、土、金、水五大主题广场,也领略了梦溪文化。园子里的竹简、船坞、活字印刷、仙人品茗、司南、音乐钟、书法墙、古印……还有那热情地站在门口拱手相迎的沈老先生,温馨呢。刷新了脑子里的病历、资料、纠纷、检查、会议……。人也焕然一新了。
天上的星星数不清,太阳月亮还是能够数清的。梦溪园的花草树木数不清,还是知道公园有3个厕所4个门的,10个石刻16座桥还是能够查清的。唯熟耳!
小雨无阻,倘若遇上大雨,活动还是有阻的。这时,也只好临窗远眺梦溪园的一片烟雨蒙蒙了,此时我就想,何不把这园子搬进我们医院里来呢?有点贪心了。
“咕咚”一个多月了,体重减轻了两公斤,人比以前精神多了,“三高”恢复正常了,夫人看我的眼神也温柔了许多,我想,这应该得益于少了酒场和牌局,而选择了“咕咚”的结果吧?大抵。
(作者单位:沭阳县人民医院医务处)



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