最让产后妈妈们困扰的几件事

生完为啥肚子还这么大？

腰疼、背疼，怎么哪哪都疼？

我这么年轻，居然会漏尿？

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别急，沭阳县人民医院产后康复中心帮您排忧解愁！

我院产后康复中心秉承幸福孕育，快乐分娩的理念，对育龄女性从备孕期、孕期、产褥期、产后四个阶段进行全程照护，开展治疗项目20余种。

遵循“预防胜于治疗”的康复理念，从孕期就开始介入。以“产前预防”、“产中呵护”和“产后治疗”为三部曲进行盆底康复，并涵盖孕期养护、产后体质调理、产后康复、形体恢复等，为全县孕产妈妈的产后幸福生活保驾护航。

产后康复最佳时期

1.黄金期 

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产妇的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2.理想期 

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3.有效期 

产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

开展项目

1.孕期治疗 

孕期乳腺疏通、孕期下肢水肿、孕期瑜伽

治疗范围：孕20周后—孕38周前，全程手法治疗

2.盆底康复治疗 

盆腔脏器脱垂、阴道松驰、盆腔疼痛、小腹坠胀、尿频、尿急、尿痛、漏尿、性生活障碍

对产后妈妈进行盆底功能检测、阴道张力检测。通过检测对盆底肌恢复情况进行评估，利用电脉冲原理，为病人制定个性化的治疗方案，针对不同的病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，治疗损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，终身受益。

康复时间：产后42天恶露干净后

3.骨盆康复

耻骨闭合/子宫变暖

臀部饱满上翘/阴道紧致敏感

增强子宫卵巢功能/髋骨间距变窄2-8公分

延缓衰老，恢复女性健康年轻态一次闭合，终生有效

康复时间：顺产1个月/剖宫产2个月

4.腹直肌分离治疗

细胞激活、纤维修复 、塑造腰形，改善腰酸、腰胀、腰痛现象，预防内脏脱垂。

康复时间：产后42天后

5.子宫修复 

促进子宫收缩，加快血液循环，促进恶露排除，让子宫恢复健康。

康复时间：顺产2小时后/剖宫产24小时后

6.科学催乳 

通过穴位刺激及正确的推拿方式解决产后缺乳、少乳、乳房胀痛等现象，确保宝宝能吸吮到健康优质的母乳。

康复时间：顺产回病房后即可疏通/剖宫产术后24小时

7.满月发汗 

针对产后因受风、受寒、受凉所引起的产后月子病症状，如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸痛、畏寒怕冷等诸多病症。

利用中药学理论，达到清热解毒，祛风除湿，疏通风寒，温通经络、预防和治疗产妇月子病。

人生只有一次，生命不可重来。生完孩子你一定要做产后康复！

沭阳县人民医院产科

产后康复中心地址：住院部7楼中区盆底功能评估室

咨询热线：18351197899