开学在即，“神兽”即将归笼

爸爸妈妈们还需要

多关心孩子的视力健康

及时检查视力“余额”哦～

近日，来我院眼科进行视力筛查的中小学生明显增多。一到假期，很多孩子都在家里“嗨翻天”，手机电脑放肆的使用，所以每年的假期前后，孩子眼睛的近视度数有所上升已经成为一种很普遍的现象。

我院眼科主任、副主任医师王亮提醒广大家长，在开学前后，可以带孩子做一次视力检查，及早、全面了解孩子的视力健康状况。只有及时矫正近视才能控制其发展，让孩子在新学期更好地投入学习。

NO.1 孩子近视的早期症状有哪些？

一旦发现孩子有以上这些症状，多半已经近视了。近视是不可逆的，要及时带孩子到医院做进一步的检查。

NO.2 怎样才能最快发现孩子近视与否？

建立儿童屈光发育档案是防控孩子近视的第一步，它能早发现孩子的屈光异常。

王亮主任指出，0至6岁是早期近视防控的关键期，建议家长们从孩子3岁起就建立屈光发育档案，每年进行两次视力检查，做好孩子近视防控的“守门人”。

NO.3 日常生活中如何保护孩子的视力？

● 增加户外活动时间

儿童青少年应每天保持2个小时以上的户外活动，尽可能目“浴”阳光。因为户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制孩子近视的发展。

● 减少持续近距离用眼时间

要减少读书、画画、写字等近距离的用眼时间。每次持续近距离用眼时间不宜过长，20分钟左右要停下来休息一下眼睛，可以远眺5—10分钟。

避免不良的读写习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字。

● 限制电子视频产品使用

长时间近距离使用视频类电子产品易消耗儿童远视储备量，影响视力发育。建议0-3岁婴幼儿禁用手机、电脑等视频类电子产品，3-6岁幼儿也要尽量避免接触和使用。

● 保持正确的读写姿势

儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势。身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头保持一寸距离。

● 饮食营养要均衡、不挑食

家长要督促孩子保持规律、健康的生活方式。保证充足的睡眠，不要熬夜。注意饮食营养均衡，建议儿童青少年的饮食要做到“三多一少”：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如：肉、鱼、蛋、奶和新鲜的水果和蔬菜；少吃甜食和油炸食品。