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2021
作为调味必备品盐是我们每天要吃的东西现在市面上销售盐的种类越来越多名字也是五花八门低钠盐、无碘盐、玫瑰盐、竹盐、海藻盐......据说有不同的功效有些盐价格还挺贵贵的盐真的就那么好吗？今天沭医君就给大家科普一下盐是什么？食盐是烹饪中最常用的调味品，也是维持人体正常生理功能的重要物质。根据来源不同，食盐可分为海盐、湖盐、岩盐、井盐等。人如果长时间不吃盐，或者吃盐过少，就会出现食欲不振，全身乏力等症状。盐的主要成分是氯化钠。一般来说，至少有 97% 的成分是氯化钠。根据来源不同，食盐可分为海盐、湖盐、岩盐、井
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春暖大地，草长莺飞，原本是外出踏青好时节，却是过敏性哮喘的高峰期。柳絮纷飞，让过敏性哮喘患者非常痛苦！它就像一张“无形的网”，束缚住了患者的自由，生活、工作、社交等都受到了限制，简单的事情都变成了向往。过敏性哮喘的人春天怎么过？快和沭医君一起来看看吧~一、什么是过敏性哮喘过敏性哮喘又称变应性哮喘（allergicasthma），是指由过敏原（allergen）引起和/或触发的一类哮喘，既往也称为外源性（extrinsic）哮喘。它是由多种因素引起的以气道慢性炎症为主要病理生理过程、以气道可逆性气流受限为主
2021
豆腐皮是传统豆制品，也叫“油皮”、“腐竹”、“豆腐衣”，浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维、钙等微量元素。据研究，豆腐皮中不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。便宜的豆腐皮，营养价值原来这么大1.易消化吸收 提高人体健康水平豆腐皮是一种营养价值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，还有多种糖分和一些植物纤维素。另外，豆腐皮中还含有钾、钙以及铁等微量元素，同时具有易消化、易吸收的特点。平时食用可以为人体补充多种营养，能维持身体的正常代谢，提高身体健康水平。2.富含钙质 豆腐皮
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年轻人你长期熬夜了吗？是不是黑眼圈都出来了？涂最贵的眼霜，熬最深的夜......其实熬夜是有很多“好处”的今天沭医君就来聊聊熬夜的“好处”有哪些01、熬夜会让人前凸后翘 ？首先，熬夜会让人“前凸后翘” ，因为人在睡眠不足的时候，饥饿素的水平会上升。这时候就会觉得饿，然后就忍不住去吃东西，长久下来，就可以变成瘦子羡慕的：有胸有屁股还有水桶腰的人！穿什么衣服都可以有3D的效果！02、熬夜还能让你看起来更可靠 因为熬夜容易导致精神紧张，会使头皮血液循环不畅，最后头皮缺血毛囊萎缩，导致脱发，脱发前头发茂密一看就是
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世界卫生组织公布懒得运动已经成为全球第四大死亡风险因素作为一个朝九晚五的上班族，工作日几乎都是在办公室的座椅上度过，运动的时间或许就是奔向公交车站的那几分钟……但是！运动可不是简单的让身体动起来，每个年龄阶段都有“最佳的运动”！运动金字塔那么，哪些运动适合自己？首先我们需要弄清楚，运动其实有一个金字塔，它根据运动强度区分了五种运动类别。第一类基础体力活动做家务、爬楼梯、遛狗、购物等都算是第一类运动。这类运动强度适中，所以每天都可以进行，运动时长达30分钟就算是有效运动了。第二类伸展运动柔软体操、瑜伽、拉伸
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俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，到底有没有道理呢？“春捂秋冻”的意思“春捂”就是说春季气温刚刚转暖时，不要随意脱减厚衣服，以免受寒生病；而“秋冻”是指天气虽有凉爽之意，但长夏季节的暑气与湿热还没有完全消散，因此不要过早过多增加衣服，否则容易生内热而引起咽喉肿痛、鼻出血、头痛、腹泻等症状。 掌握好春捂的尺度，才能为新一年的健康打下良好的基础！那么，“春捂”到底应该怎么正确地捂呢？ 重点部位，重点防护 春捂并非是要全身上下都捂得严严实实，而是遵循“上薄下厚”的原则，针对几个重点部位，进行适当春
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豆浆不含胆固醇，富含不饱和脂肪酸、大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，是一种老少皆宜的营养食品。很多人早餐习惯喝豆浆吃鸡蛋。然而有言论称，豆浆和鸡蛋是不能一起吃的。理由是鸡蛋中的蛋白质进入胃肠，经蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。而豆浆中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性，影响鸡蛋的消化和吸收，因此将鸡蛋和豆浆一起吃会大大降低鸡蛋中蛋白质的利用率，是非常错误的吃法。真相真的是如此吗？首先可以肯定地说，豆浆和鸡蛋是可以一起吃的。豆浆中的胰蛋白酶会随着豆浆的加热而失活，不再具有抑制蛋
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近日，香港著名演员“达叔”吴孟达因罹患肝癌，救治无效去世。他的离世令众人惋惜不已，同时再次向大家敲响了健康的警钟。90%以上的肝癌与肝炎病毒感染有关？哪些习惯在伤害着我们的肝脏？预防肝癌我们能做点什么？90%以上肝癌与肝炎病毒感染有关肝脏是人体内最重要的脏器之一，承担着主要的代谢功能，还兼任凝血、免疫、解毒、调节等功能。肝没了，命可也就没了！“小心肝”还特别脆弱，很容易被病毒侵袭出现肝炎，稍不注意还可能会变成肝癌。因此，一定要提防肝炎入侵！我国是肝癌大国，肝癌患者占全球40-50%。肝癌进展快，病死率高，
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正月十五闹元宵一年更比一年好在此，沭医君祝大家元宵节快乐在这个合家团圆的日子免不了要吃汤圆可是汤圆的馅料甜咸荤素五花八门怎样吃最科学呢哪些人不能吃呢赶紧来看看吧~①6个汤圆＝1碗米饭：汤圆以糯米和糖为主，记得减少主食的量。②3个汤圆=1盘炒菜的油：汤圆馅料有不少固态油脂。③热着吃：糯米制品冷却后更难消化。④无糖不等于低热量：糯米粉会导致血糖很快升高，哪怕没加糖，糖尿病患者也要少吃哦。现在市面上的汤圆口味真是五花八门，连榴莲味都有啦！江湖上主要分两大派别：① 豆沙、白糖、芝麻、花生等甜味汤圆② 菜、肉馅儿等
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不少朋友拿到体检报告一旦看到自己出现“结节”上网一查更是害怕身上的“定时炸弹”哪天会癌变然后慌到茶饭不思、慌到入院、慌到要手术……结节到底是什么呢？为什么越来越常见？结节从本质上来说，是一种体积比较小的肿物，可以发生在我们体内的任何部位，可以通过影像相关设备（超声、CT等）检测出来。常见的有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、皮肤结节等。身边越来越多的人都被发现有结节，是因为什么呢？其实，“结节”检出率越来越高，与我们影像学设备、技术的发展有着莫大的联系。以甲状腺结节为例，随着B超技术的发展，以往不易被发现的3