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2021
今天，我们迎来了新一年里二十四节气中的第一个节气——立春。“立”是“开始”的意思，所谓“一年之计在于春”，它标志着正式踏入辛丑牛年。立春后阳气开始上升，日照增加，白天渐长，气温渐暖，是人体机能、新陈代谢最活跃的时期！如果将全年的养生保健比作盖房子，那么立春养生就相当于打地基。记住以下“4个三”，可为身体这座“大厦”的牢固性打下坚实的基础。喝三粥01菠菜粥：养肝护肝春季养生以养肝护肝为先。菠菜粥具有舒肝养血、润肠明目的功效，对因肝阴不足引起的头痛目眩、高血压、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。02韭菜粥
2021
导 读 Introduction食物提供了维持我们身体健康所需的各种营养，是一个人的生存之本，因而总是被寄予厚望——香蕉能通便；木瓜能丰胸；醋能软化血管；洋葱、大蒜能防癌……这些食物真的有如此神奇的功效吗？香蕉通便？小心越吃越便秘说到缓解便秘，很多人第一反应就是吃点香蕉。实际上，香蕉对于改善便秘的作用非常小，甚至有些人吃了反而更容易引起便秘。香蕉中含有的鞣酸具有很强的收敛作用，容易使粪便变得干硬，从而导致便秘，尤其是没熟透的香蕉，鞣酸含量就更高了。另外，缓解便秘的决定性因素是膳食纤维。但香蕉中的膳食纤
2021
烦！烦！烦！女明星Ella曾发长文分享自己产后尿失禁的情况。因为分娩的过程有点“困难”，Ella产后三年都深受尿失禁的困扰。“打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁，而且是整个护垫、裤子都湿掉。”产后漏尿、阴道松弛、子宫脱垂......这些问题可谓是许多女性的难言之隐，出现这些情况，很大部分是由于女性产后盆底肌出现了问题。盆底肌是骨盆底部的肌肉，它像吊床一样，承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，控制排尿和排便、维持阴道的紧缩度。女性在怀孕分娩后盆底肌都会出现一定程度的损伤，导致盆底功能障碍性疾病。
2021
近期，世界卫生组织发布了最新《关于身体活动和久坐行为指南》建议有氧活动每次应该至少持续10分钟同时强调任何时长的中至高强度活动都“算数”这对办公室久坐一族来说是个非常重要的提示久坐的人世卫组织劝你站起来多走走动一动总是有好处的！世卫组织劝你：动起来就比久坐强（指南截图）一般我们认为久坐是指一直坐着超过1-2个小时，其实，这种理解是不准确的。《关于身体活动和久坐行为指南》中指出，久坐行为是指在清醒状态下长时间坐着、斜躺着或者躺着的低能量消耗行为。一般来说，符合以下任意条件都可算为久坐：· 经常持续1.5小时
2021
网络上有“做试管婴儿促排卵会导致卵巢早衰甚至绝经”的传言，甚至说得有鼻子有眼：“女性一生一般只有400多个卵子，本来每月就释放1个卵子，做试管婴儿促排卵之后一次可能会取7、8个卵子甚至更多，那不等于提前‘预支’了卵子？到最后肯定会‘透支’的啊！”一些想要或正在做试管婴儿或无排卵性疾病治疗的高龄女性对此担心不已，纷纷询问：“做试管婴儿促排卵会不会引起卵巢早衰？”我院生殖医学中心专家很肯定的告诉你：“试管婴儿”是不会加速或导致卵巢早衰的！虽然现在卵巢早衰的发病率呈上升趋势，但导致卵巢早衰的病因很多，如遗传因素
2021
猪油虽然香，但一直争议比较大，有的人认为猪油饱和脂肪含量高简直是心血管疾病的元凶，长期吃不得！猪油到底健不健康？有没有营养？今天沭医君带大家来科学认识一下一、猪油真的不能吃吗？众所周知猪油主要成分就是脂肪，脂肪作为三大产能营养素之一，它为人类机体提供能量，促进脂溶性维生素吸收，对于维持器官功能有着重要作用，更对平时需要消耗极多能量的人群来说猪油是很好的能量补给，不过大多数人是能量过剩，而不是缺乏能量！脂肪有好、坏之分，猪油中含有饱和脂肪40%左右，单不饱和脂肪40%-50%左右，多不饱和脂肪10%左右，饱
2021
近日，我院利用高压氧舱成功救治了因一氧化碳中毒的爷孙俩。前些日子，在华冲镇经堂村仲先生家中，一家人像往常一样喊爷孙俩起床吃饭，然而刚推开门，立刻闻到了满屋的煤炉烟味。只见爷爷昏迷不醒，伴小便失禁，小孙女也精神萎靡、反应迟钝。家人急忙开窗通风，并拨打了“120”，将爷孙俩送到我院急诊科抢救。急诊科医护人员立即开通绿色通道，迅速启动重症患者紧急抢救预案，并联系神经内科进行紧急会诊。神经内科一病区副主任、副主任医师鲍俊杰在对两名患者进行详细检查后，结合两人同处密闭烧煤炉环境，诊断为一氧化碳中毒。鲍俊杰副主任立即
2021
进入冬季，身边很多新手妈妈都在吐槽，宝宝红屁屁反复发作的情况更加严重了！其实引起红屁屁的大部分原因是冬天宝宝们穿着厚实，纸尿裤漏尿，尿不湿变成了全尿湿，洗澡次数降低，细菌就容易在宝宝小屁屁上积累。今天给宝爸宝妈们重点分析冬季常见的宝宝反复得红屁屁的原因，快来看看你是不是在宝宝护理中有哪一点没做好？一、红屁股的“真面目”所谓“红屁股”，就是指尿布疹，再说仔细一点即“尿布性湿疹”。它是指在婴幼儿尿布所盖部位的皮肤，因刺激或其他原因而引起的皮肤发炎反应所长出的红疹。一般1岁内的宝宝比较容易发生，表现为屁股上成片
2021
今天带大家一起来修洗澡这门必修课一、早上洗澡好还是晚上洗澡好？其实，这两个时间段都是可以洗澡的。早上洗澡，可以促进血液循环，提神醒脑，而晚上洗澡可以舒筋活血、放松解乏，提升睡眠质量。具体什么时间洗澡还是要因人而异。1.适合早上洗澡的人一些油性皮肤的人，早上洗澡可以很好地清理毛孔，因为油脂会在夜间堆积；一些起得比较早的人，也可以早上洗，可以让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。2.适合晚上洗澡的人一些从事体力劳动、白天锻炼的人，最好是晚上洗澡，彻底清洗汗渍，这样也能帮助舒缓、松弛身心，有助于睡眠。还有一些
2021
套用大文豪托尔斯泰那句名言：美好的皮肤都是一样的，不好的皮肤各有各的不好。皮肤好，不外乎白净、细腻、通透；皮肤差，要么黑，要么黄，要么长斑，要么长痘，要么毛孔粗大，要么细纹丛生，更要命的是，一到冬季它还过分干燥！一、为什么冬季皮肤干燥？1、和天气有关当天气越来越冷，空气就会越来越干燥，人的身体机能为了能减少对能量的消耗，会减慢新陈代谢的速度。全身毛孔紧闭，减少汗腺皮脂腺的排泄，皮肤表面的油脂也随之减少，这样就加快了皮肤水分的蒸发，让皮肤变得异常粗糙和干燥紧绷。2、频繁的洗澡冬季身体出汗少再加上空气过于干燥