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2020
每当心情不好或太好时，总少不了薯片、瓜子、巧克力的陪伴，吃时总是快乐的，吃完却很忧伤。泪目问苍天：“世界上就没有既好吃又不会长胖的零食？” 巧了！这题沭医君真的会！零食，正餐之外的食物统称。对部分营养不均衡的人而言，吃零食是补充某种营养成分的方式之一。然而，更多的人爱零食，不是爱它本身，而是吃零食时那种幸福满满，欲罢不能的感觉。吃零食都会长胖吗？这事还真不一定，有的人吃零食长胖，也有人越吃越瘦，主要由以下几个因素决定。吃零食长不胖的技巧想要降低零食摄入的总热量，首先得想办法控制住零食的“量”：01吃“迷你
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天气越来越凉，是时候来一包热乎乎的糖炒栗子了，味道甘甜，细嫩软糯，实在太太太可口了，一吃就停不下来的节奏。那么板栗有什么营养价值及功效呢？下面就随沭医君一起深入了解这“秋果之王”吧。一、板栗的营养价值栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。每100克含有24毫克维生素C。鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，钾的含量比苹果还高4倍……秋季养生的重点是补肾，栗子被称为“肾之果”，很适合秋天吃。特别是生吃栗子，效果最佳。二、栗子为何能被称为“秋果之王”1、促进新陈代
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多久洗一次头才好？什么时候洗头最好？频繁洗发真的会脱发吗？头发吹到全干还是半干更合适呢？眼下正是一年一度怀疑自己秃头的季节，关于洗头这件事一文全部搞定！Q：多久洗一次头才好？A：看肤质。油性头发：油性发质的人皮脂腺分泌旺盛，如果不及时清理的话会堵塞毛孔，掉发就会比较严重。夏天的话，可以一天洗一次，秋冬如果不是出汗严重，可以隔一天洗一次。干性头发：对于干性发质的人来说，要担心的不是出油，而是头发毛躁、头痒、头屑。所以，要适当降低洗头的频率，无论什么季节，2-3天洗一次就够了。当然了，也不要因为头发不油，就一
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关于洗牙，众说纷纭，洗牙之后牙缝会变大，牙齿洗洗就变松了，洗牙会把牙齿洗坏了，破坏牙釉质，那么到底应不应该洗牙呢，今天就给大家科普一下关于洗牙的小知识。关于洗牙的那些误区一、误区：洗牙的仪器会损伤牙齿真相：No！No！No！洗牙是牙齿保健的常规项目，是利用超声波振动等专业设备将牙齿表面的脏东西去除，比如牙刷未彻底清洁到的食物软垢和牙结石等。可以简单理解为给牙齿进行全方位的洗澡，且洗牙的工具本身并没有任何切削功能，不会损坏牙齿表面。二、误区：洗牙会很疼真相：健康牙齿洗牙不会痛，最多可能有几颗牙齿比较敏感。洗
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随着生活水平的提高及社会压力的增加，导致很多女性的健康出现问题，乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一，发病率呈持续上升趋势，且发病年龄趋于年轻化，已成为女性健康的“头号杀手”。提高乳腺癌的生存率，关键是早发现、早诊断、早治疗，而早期诊断是其重要的环节。什么是乳腺钼靶检查？乳腺钼靶检查是一种低剂量乳腺X光拍摄乳房的技术，具有全面、直观、操作简单、安全和费用比较低廉等特点，是早期发现和诊断乳腺癌最有效和可靠的检查方法之一。乳腺钼靶可以检测出医生触摸不到的乳腺小肿块，特别是对于大乳房和脂肪型乳房，其诊断性可高达95%
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一场秋雨一场凉，又到秋季腹泻时，最近儿科门诊的腹泻患儿越来越多，“秋季腹泻”有哪些症状？该如何治疗呢？一、什么是秋季腹泻？秋季腹泻是由于轮状病毒感染肠道而引起的腹泻，因为好发于秋冬季节，以秋季流行为主，故称为“秋季腹泻”。本病呈散发或小流行，一般经粪—口传播，也可通过气溶胶形式经呼吸道感染而致病，潜伏期为1～3天。多发生在6～24个月婴幼儿，4岁以上者少见。二、小儿秋季腹泻有哪些症状？秋季腹泻一般在感染病毒后1-3天发病，大多数孩子会出现以下这些症状：起病急：初期常伴有感冒等呼吸道感染症状，如咳嗽、鼻塞、
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“医生，快给我看看，最近总是左边头痛，还伴有头晕、呕吐，太痛苦了！”。近期，我院神经内科接诊了一名长期反复发作的左侧头痛患者，且同时伴有头晕、畏光畏声、轻微听力下降、耳鸣等，症状持续1-2日后可缓解。经过详细问诊及查体，确诊其为“前庭性偏头痛”。在药物和康复双管齐下治疗两周后，这位老年患者多年头痛、头晕的顽疾明显好转。患者连连感叹：“十几年的老毛病真是要了我的命了！没想到居然在这里治好了！”前庭性偏头痛到底是个什么样的疾病呢？今天我们就来讲讲这让人痛不欲生的“前庭性偏头痛”。一、什么是前庭性偏头痛？前庭性
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有的人年纪轻轻，颈椎却已经老了；有的人头还没秃，颈椎却已经垮了。很多人认为不就是脖子痛吗？按摩一下就好了！真的是这样吗？今天，我们就来好好地说说颈椎病。一、颈椎病的十大级别一级：脖子酸痛、僵硬。（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）二级：脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬，面色晦暗。三级：有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。四级：胳膊不得劲，疼痛、麻木。（从这一级开始基本得去医院了）五级：面色暗沉、肤色不均、皮肤松弛，与实际年龄不符。六级：经常睡觉落枕。（落枕是一种轻型颈椎病）七级：走路发飘、跑偏，写
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提到阴道炎，大家都觉得是小毛病，育龄期的姐妹们十有八九都会有，相对来说，备孕、怀孕才是大事儿很多人觉得像阴道炎这样的“小事儿”可以往后放放，如果这样想，那就大错特错了！阴道炎不仅是“磨人的小妖精”，让人觉得各种不舒服，同时它产生的炎性细胞还能吞噬精子、降低精子活力、缩短精子寿命，成为备孕路上的“拦路虎”。所以，备孕的姐妹们一定不要小瞧了阴道炎，一旦发现就要积极治疗喔。一、为什么会得阴道炎？阴道炎可以发生于各个年龄阶段，包括婴儿和老人，发病率最高的当属育龄期的姐妹们。其实阴道自身有很强大的“自清洁”功能，正
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夏去秋来天气干燥一定要多喝水哦！说到喝水，就不得不说说水杯了作为一个盛放饮用水的容器来说如何选择健康安全的水杯是非常重要的！陶瓷杯、玻璃杯、不锈钢保温杯是公认无害的，适合泡茶、日常饮水，但因为不方便携带、重量重、易摔坏等原因，大家出门都趋向于携带更加轻便的塑料杯。我们今天就来看一下塑料杯该怎么选、怎么用。一、看材质正规塑料瓶的底部都有一个带箭头的三角形，三角形里面有一个数字，以下这些塑料瓶底三角形中的数字，指的是该瓶子包含的成分和该成分对人体健康的影响。1.PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）常见于矿泉水瓶、碳