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2020
大家都知道钙是我们人体中的常量元素，缺“钙”和补“钙”总是生活里经久不衰的话题，在门诊经常会有患者主动要求检查是否“缺钙”，而医生都会给我们检查维生素D，那么“维生素D和缺钙”到底有什么关系？这期沭医君一一为您解惑。一、钙与维生素D是什么关系?维生素D是一种脂溶性的维生素，钙是一种微量元素，这是两种物质。维生素D和钙是有一定关系的，维生素D可以促进钙发挥作用，调节钙磷代谢，促进肠内钙磷的吸收和骨质钙化，帮助维持血钙和血磷的平衡。也就是说维生素D不是钙，但可以帮助钙更好的吸收和发挥作用。二、维生素D的作用维
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在伤口造口门诊，被患者问得最多的一类问题是：“医生，我妈说有伤口不能吃肉！医生，我朋友说有伤口不能吃酱油！医生，隔壁老王说有伤口不能吃海鲜。”有的患者，还会有这样的疑问，“我感觉今天脓液好像变多了，是昨天吃鱼引起的吗？，我感觉今天伤口好像变红了，是中午吃虾引起的吗？”归根结底，患者想问的只有一句话：“医生，我要吃些什么，伤口才能好的快？”其实从医生的角度来看，凡是有营养、利于吸收，并且不会引起患者过敏的食物，都是可以吃的。一、有伤口的患者，需要注意以下几个饮食要点：1、要吃富含蛋白质的食物蛋白质能促进伤口
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检验科工作人员经常被问到：“为什么抽了个血手臂上淤青了好几天？、淤青是不是抽血抽得不好造成的？、抽血后出现淤青会不会是身体出现了问题？”好多患者抽完血，棉签一摁，手肘一屈，衣服一披，走人，还时不时伸直手肘看看血止住了没，没有再重新夹紧，看上几个回合，最后觉得应该止血了，棉签一扔完事。结果，过一会儿就发现采血的地方竟然紫了，或者还伴有酸痛感，此时往往会埋怨采血姐姐技术太菜。其实不然！好的按压手法和过硬的采血技术一样重要哦！下面我们来看看，到底哪些原因会造成抽血针眼处淤青呢？一、压迫面积太小抽完血后，就用中指
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沭医君一直以为，养生就是要早睡早起多运动，不吃生冷喝开水，常泡枸杞穿秋裤万万没想到，好多人的养生居然靠一杯蜂蜜水？！80后：“好多明星都是每天一杯蜂蜜水，皮肤好得很！”90后：“早起空腹喝杯蜂蜜水，可以排毒提神！”老母亲：“你看你黑眼圈这样重，睡前要喝杯蜂蜜水，养颜的！”关于蜂蜜，还有很多的说法，比如，排毒通便、皮肤更细腻、有助于减肥……蜂蜜真的有那么神奇？今天，沭医君请我们临床营养科的专家们给大家讲一下，传说中的蜂蜜到底是不是那么神？一、蜂蜜的营养成分首先，蜂蜜是一种高度复杂的糖类过饱和溶液，里面接近3
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经常会被问到：人工授精的怀孕几率有多大？也有人会说：XX一次人工授精就怀孕了，好羡慕！哪些因素会影响人工授精的成功率，您知道吗？沭医君带您了解一下一、年龄年龄是评估生育力的独立指标，女性的生育能力随着年龄的增加而逐渐下降，尤其是在35岁以后，卵巢功能下降明显，卵子质量也随之下降。年龄较大者人工授精成功率低于年轻者，年龄＞40岁则成功率明显降低且流产率增加。二、精液质量处理后精子悬液的质量影响宫腔内人工授精的成功率，活动精子总数及精子活率影响宫腔内人工授精结果。三、精神、心理因素女性的精神状态和心理压力直接
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啤酒配烧烤，甜品配奶茶，嗨到再晚也要吃一顿火锅，高油高脂高糖，暴饮暴食后，大家现在对假期的印象是不是“腻”，今天沭医君就为大家献上——“假期解腻宝典”。一、进食肥腻食品 多饮绿茶在外聚餐后，回家泡杯绿茶是个不错的选择。千万不要觉得喝茶老土，是长辈专属“饮料”，其实喝茶有消食解腻的好处，入口清香，过喉有回甘。在六大茶类中，绿茶的茶多酚含量最高，抗氧化性也最强，是吃完油荤较重食物后的首选。绿茶中的咖啡碱有助于食物消化，改善人体肠道内的微生物结构，增强肠道的免疫力。需要注意的是，因茶多酚含量太高，肠胃功能差的人
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十一国庆小长假，饭局肯定一个接一个，少不了喝几杯助助兴，关于喝酒，大家肯定听过：“吃点肉垫底不易醉”、“混着喝容易醉”、“酒量是可以练出来”......，这些说法，到底是真是假？一、关于喝酒的几大误区误区一：吃肉垫底，不易醉虽然先吃点肥腻食物，可以减缓酒精进入身体的速度，但不会减少酒精的吸收量，所以只会迟些醉，并非不易醉。相反，由于醉酒过程推迟，会令人容易多喝几杯，反而醉得更厉害，增加酒精中毒风险。误区二：几种酒掺着喝容易醉无论喝一种或几种酒，均不会影响身体对酒精的吸收，只要摄入酒精达到一定分量，便会令人
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对于高血压、高血脂、高血糖的人来说，生活方式的调整十分重要，如果有些需要注意的小事情做不好，吃再多药都可能没有效果，今天就给三高的“宝宝们”科普一下“禁止事项指南 ”。一、高血压不能做的五件事1.喝浓茶喝浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。高血压患者尤其不能喝浓烈红茶。2.喝酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。3.吃太咸吃盐太多，会导致血容量增多，血流阻力增加，血压升高。同时也会加重肾脏负担，造成排钠障碍，升高血压。4.吸烟研究表明
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很多人一到秋季唇边就容易脱皮、红肿，甚至糜烂，而这时我们都会有一个习惯性动作那就是舔嘴唇，这样不仅起不到改善作用，反而会加剧嘴唇的干裂程度，甚至引发或加重唇炎，那该咋办？一文告诉你！一、常舔嘴唇，唇炎找上门嘴唇干燥的时候人们都有个下意识的动作就是舔嘴唇，但留在嘴唇上的唾液蒸发时会带走本来就比较紧张的水分，形成越舔越干、越干越舔的恶性循环。因为唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。而且唾液中的消化酶可能会导致唇周局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发
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生活中，我们总会遇到许多小常识，例如“吃鱼眼能明目”、“流鼻血要仰头”……，其实很多常识的说法都没有科学依据。今天，沭医君稍稍做个小总结，来辟谣这些有趣的小常识。一、科学辟谣篇①没有可以防癌抗癌的食物从秋葵、西兰花、大蒜、绿茶到保健品，都不能防癌抗癌。要不然有菜场就够了，还要医院干啥。②喝酒并不能暖身喝酒不但不能暖身子，反而会刺激毛孔扩张，加快体内热量流失，让你越来越冷。③吃香蕉不能治便秘现代人的便秘，好多都是因为吃的食物缺少膳食纤维。香蕉并不能润肠通便，但它的确有缓解压力和抗抑郁作用，还有护肤作用。④不